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老年人如何预防前列腺疾病?

编辑:洛阳阳光医院
   .  前列腺增生和前列腺炎是男性前列腺的常见疾病。前列腺增生,是男性老年病人的常见疾病之一。随着年龄的增加,男人们或多或少都有前列腺增生的现象发生。有研究表明前列腺增生始于40岁以后,但60岁以上的老年人更为多见。老年人如何预防前列腺疾病?

  ⑴体育锻炼 腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩,促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环,预防前列腺疾病。因此,中老年人每天慢跑或者快走20-30分钟对前列腺有保健作用。仰卧起坐起也很有益。

  ⑵补充锌元素 由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用,预防前列腺疾病。因此,多食含锌食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等,对防治前列腺疾病可能有一定效果。也可遵医嘱口服硫酸锌片。

  ⑶多喝开水 每天喝毫升以上白开水、多吃新鲜水果蔬菜、少吃高脂肪饮食、戒烟酒、少吃辛辣食品,预防前列腺疾病。

  ⑷定期验防前列腺疾病,预防前列腺疾病。 这是早期发现前列腺增生导致肾脏损害以及前列腺癌的重要方法。50岁以上的老年人,每半年或复一年都应接受肾功能检查和直肠指诊检查。

  老年人如何预防前列腺疾病?手部按摩对慢性前列腺炎和前列腺增生有良好的效果。由于当前对此类疾患尚无特效疗法,运用手部按摩治疗就更有意义。通过手部按摩可以激发和增强前列腺功能,同时加强泌尿系统的排尿作用,从而使其功能恢复正常。

  [按摩选穴]

  经穴:神门、通里、内关、间使、外关、合谷等。

  反射区:前列腺、肾、输尿管、膀胱、尿道、肺、垂体、生殖腺、下身淋巴结等。

  反应点:命门点、肾点、肝点、心点、三焦点、心悸点、安眠点、会阴点等。

  全息穴:肾穴、肝胆穴、生殖穴、心肺穴等。

  [按摩方法]

  掐按肾穴、肝胆穴、生殖穴、心肺穴各次;按揉神门、通里、内关、间使、外关、合谷各50-次;点揉上述反应点各次;推按上述反射区各次。每天按摩1次,10次为1个疗程。一般要2-3个疗程方能见效,见效后需持续治疗,直至症状完全消失。然后改为隔天1次,以巩固效果。急性前列腺炎高热且有化脓趋势,应以药物治疗为主。慢性前列腺炎配合前列腺按摩(此法需专业医生做),每周l-2次,有助于排出前列腺内的炎性物,增加前列腺的血液循环,但用力不可过猛。

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