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坚持5种好习惯避免男性不育?

编辑:洛阳阳光医院
   .  坚持5种好习惯避免男性不育,洛阳医院医生指出,男性不育与人们的生活习惯有很大的关系,坚持良好的生活习惯,杜绝不健康的生活方式,是呵护男性生育能力的重要途径,希望男人们能够重视并养成良好习惯。

  【一、男性不育的重要原因】

  洛阳医院医生介绍说,男性不育的主要原因之一是精子成活率低。医生指出造成男性不育的病因有很多,除了因器质性引起的男性不育外,很多都有是由于日常的不良生活习惯而引起的如穿紧身牛仔裤、久骑赛车、洗澡温度过高、饮食单一缺锌少硒、经常进入厨房吸入油烟、久用笔记本电磁辐射等,这些习惯性的因素都是会导致不育的远离不育,更要远离这些诱发不育的因素。

【  二、提倡5种生活好习惯远离男性不育】

  1、不要吸入厨房油烟

  厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变,不要吸入厨房油烟。近期有研究发现。导致不育,成为“家庭杀手”新“罪证”发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇,细胞染色体的突变率为0.54%并有2.8%果蝇不育,这表明其生殖系统受到明显破坏。

  2、不要穿紧身牛仔裤

  影响睾丸正常发育,不要穿紧身牛仔裤。男性学医生和泌尿学医生认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官。还因不透气、不散热,而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃~4℃。

  3、不要久骑赛车

  重心前倾,不要久骑赛车。赛车车把的高度低于车座。腰弯曲度增加,会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上,受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎,影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此,男青年不宜久骑赛车,每天不应超过一小时,维护会阴部坐垫应用海绵套。

  4、不要洗澡温度过高

  洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”如桑拿浴时室温可高达70℃~80℃,不要洗澡温度过高。正常情况下精子必须在34℃~35℃恒温环境中才能正常发育。比正常浴室温度要高一倍以上,很不利于精子的生长,或造成“死精”过多而致不育。医学家从男子不育的成因中获悉,一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高23度,精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴,平时,洗澡的水温也应在34℃左右为宜。

  5、饮食注意不要缺锌少硒

  能防止精子过早解体,饮食注意不要缺锌少硒。微量元素锌可促进精子的活动力。利于与卵子结合,可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素,几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性不育例,发现37人的精液中硒含量不足。因此,男青年不可偏食,应注意多吃含锌、硒多的食物,如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

  以上是有洛阳医院对如何在生活习惯上预防男性不育的几点意见,希望大家能够认真的领会,并在生活中注意和防范影响男性生育能力的各种因素,保护自身的生殖健康,呵护男人的生育能力。

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