病因病理

如何提高性生活时间

　　如何提高性生活时间?是很多男性性功能障碍患者的一大难题。男性朋友在平时的生活中对于性知识要有充分的了解，男性朋友要正确地对待“性欲”，男性朋友不要把它看成是见不得人的事而产生恐惧和厌恶，男性朋友要认识精神因素虽与性功能的影响，夫妻之间要增进感情交流，要默契的配合，那么，提高夫妻生活的时间?

　　要提高性生活的时间，就是需要提高性能力。以及身体条件，平时要注意多锻炼身体，多吃些补肾食物。还有就是需要注意多掌握一些性爱技巧。如果有包皮过长，是需要考虑手术处理的，如果有泌尿系统方面的病变，一定要积极的治疗的。

　　如果想提高性能力，不仅要通过食补，而且平时一定要加强自我的保养。建议积极锻炼身体，多做有氧运动如跑步游泳等等，多练习提肛运动仰卧起坐，多吃壮阳食物。规律起居，改掉不良嗜好。保证睡眠充足。这些都有利于性生活。

　　首先平时可以多做一些体育锻炼，比如打球、跑步、游泳、跳绳等，这些都是增强体质非常有效率的运动，增强体质，就可以促进体内雄激素以及睾丸酮的分泌，从而产生提高性能力的作用。其次，在性生活的时候，要避免精神高度集中，可以适当转移自己的注意力，这样也可以延长性交的时间。再次对于有包皮过长的患者，可以考虑做包皮环切术，也可以延长性生活的时间。

　　长期强制禁止性生活以后，重新恢复性生活进行性交时，由于射精中枢过度兴奋而发生早泄。在不正常环境下性生活或情绪过分紧张、激动，或担心性交失败、害怕射精过早等，形成不良条件反射，使神经调节功能敏感性增强，射精失控，而发生早泄。由于重度的体力劳动，或持续紧张的脑力劳动，致情绪紧张，大脑皮层兴奋性增高，性交时易一触即发，出现早泄。

　　男性朋友对于早泄疾病要引起重视，那么，早泄的病因是怎么样的呢?导致男性早泄的原因是比较多的，比如前列腺炎、肾虚、阴茎损伤、精神因素、过度手淫、包皮过长等，需要及时的到医院检查，确诊。

　　出现性功能障碍可能和身体虚弱，过度劳累，睡眠不足等有关，男性朋友在日常的生活中应积极地进行身体锻炼，增强体质，同时男性朋友要注意休息，不要过度的劳累，男性朋友不要盲目的滥用壮阳药物，可能会导致其它疾病。