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早泄的保健方法 您懂吗？

　　 【对于【早泄】的认识】

早泄是指射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短，在女性尚未达到性高潮，提早射精而出现的性交不和谐障碍。早泄的诊断标准在于女方是否满足。类型分为器质性（主要有前列腺炎等疾病引起）和非器质性（心理性，习惯性，及因包皮过长等正常原因引发的射精过快现象，导致早泄的原因主要可以分为心理和生理两大部分，从治疗角度来说，只有从心理和生理两面同时来【治疗早泄】，才能实现。”近年来研究发现，早泄患者阴茎头刺激引起的体感诱发电位潜伏期比健康对照组显著缩短，提示早泄的原因与阴茎感觉阈值的降低和神经的兴奋性增高有关，阻断过多的敏感神经，这是在生理上治疗早泄权威、有效的方法。【洛阳阳光男科医生提醒：】患有早泄的人平时也要注意一些保健方法！

【那么对【早泄的治疗】有哪些保健方法呢？】

1、积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。

2、调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。

3、勿纵欲，勿疲劳后行房，勿勉强交媾。

4、男方患有早泄，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。

5、多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

6、阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

【早泄的饮食禁忌】

【1、芝麻】

根据前人经验，【遗精】之人当忌食。如（本草从新）中说：“胡麻，精气不固者亦勿宜食。”（本草求真）也告诫：“下元不固而见便溏、【阳痿】、精滑、白带，皆所忌用。”

【2、虾子】

性温，味甘咸，有补肾兴阳的作用，多食会加重阴虚火旺和相火妄动之势。所以，对遗精、早泄和阴茎异常勃起者，切忌多食。

【3、牡蛎肉】

性微寒，味甘咸，根据前人经验，遗精或滑精者忌食之。如清代医家黄宫绣指出：“脾虚精滑者忌。”（本草经疏）也认为：“肾虚无火，精寒自出者非宜。”

【4、海松子】

根据前人经验，对于遗精早泄者不宜多食，正如清代医家吴仪洛在（本草从新）中所说：“便溏精滑者勿与。”因其油润滑泄之故。

【5、茭白】

俗称茭瓜。阳痿遗精者忌食之。正如唐代医家孟诜所说：“茭白滑中，不可多食，性滑，发冷气，令人下焦寒，伤阳道。”（随息居饮食谱）中也明确告诫：“精滑者勿食。”

心肾不交，相火妄动而遗精早泄者忌吃葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋葱、雀肉、羊肉、狗肉以及烟酒等助火兴阳伤阴之品

肾虚不固遗精早泄者忌吃生冷性寒，损伤阳气的各种冷饮、田螺、蟹、柿子、河蚌、鸭子、冬瓜、黄瓜、茄子、绿豆、绿豆芽、豆腐、地瓜、丝瓜、生萝卜、苦瓜、荸荠、柿饼、莼菜、马兰头、竹笋、瓠子、地耳、菜瓜、菊花脑、金银花、薄荷、西瓜、香蕉、柚子、西洋参、生地黄、白菊花、莴苣、水芹菜、蚬肉、螺蛳、牡蛎、肉等食品。

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